本网讯（通讯员：尹正果 ）为缓解毕业班学生考前心理压力，5月19日，邵阳市第十一中学开展了"阳光心态·轻松备考"心理健康辅导活动。活动通过多种形式帮助400余名初三、高三学生调适心理状态，以更好的精神面貌迎接中高考。

学校在操场设立心理咨询专区，由3名专业心理咨询师提供一对一服务。学生们可匿名填写“心理状态量表”，咨询师根据结果进行针对性疏导。许多参与咨询的同学反馈，通过老师的指导，他们掌握了呼吸放松法、正向激励法等实用技巧，对调节应考心态很有帮助。此外，活动还设置“减压趣味闯关”环节，通过“情绪宣泄墙”“团队协作游戏”等互动项目，让学生在欢笑中释放压力。

互动体验区成为最受欢迎的区域。同学们在“情绪宣泄墙”上写下烦恼，在沙盘游戏中表达内心感受，通过趣味心理游戏释放压力。活动现场笑声不断，许多同学表示在轻松愉快的氛围中得到了很好的放松。

学校心理辅导站卿亿承老师介绍，考前适度的紧张是正常的，关键是要学会调节。为此，学校不仅组织了这次活动，还通过班级心理委员随时关注学生状态，并开通了24小时心理热线，持续为同学们提供帮助。

此次活动得到了师生家长的一致好评。学校负责人表示，学校将继续加强心理健康教育工作，为学生的健康成长保驾护航，帮助每一位同学都能以最佳状态迎接人生的重要考验。